Het verstuiking van de enkel is een veel voorkomend trauma. Hierbij wordt de enkel gedraaid. Met name de zachte weefsels van de voet worden aangedaan meestal de ligamenten.

Anatomie
Ligamenten zijn stevige banden welke zorgen voor een aanhechting van bot naar bot. De enkel bestaat uit 3 ligamenten aan de buitenzijde. Bij de meeste verstuikingen zijn de voorste banden aangedaan. Deze zorgen voor stabiliteit in voorwaartse- en zijwaartse richting.

Oorzaken
Ligamenten bestaan uit verschillende bij elkaar geboden vezels. Bij een verstuiking worden de verschillende vezels opgerekt en soms ontstaan er scheurtjes afhankelijk van de gradatie van de verstuiking. Door deze scheurtjes wordt het ligament verzwakt.
De meest voorkomende blessures zijn gelokaliseerd aan de buitenzijde van de enkel. Doordat hier de meeste trekkracht op ontstaat bij het draaien van de voet over de buitenrand.
Afhankelijk van de ernst van de verstuiking zijn meerdere ligamenten aangedaan. Bij ernstige vormen kunnen ligamenten boven de enkel aangedaan zijn.

Symptomen
Bij een verstuiking is de enkel gezwollen, pijnlijk en wordt vaak blauw. Dit ontstaat doordat bloedvaten rondom de enkel scheuren. Wie de enkel een maal flink heeft verstuikt heeft kans dat dit vaker gaat voorkomen. Als dit vaker voor blijft komen wordt er gesproken van enkel instabiliteit. Dit wordt vaak gemerkt bij onregelmatige ondergrond. Vaak is er ook sprake van zwelling die niet meer weg lijkt te gaan. Soms worden ligamenten in de voet zo geïrriteerd van het dagelijks zwikken dat deze verdikken en klem komen te zitten aan de rand van het enkelgewricht.

Diagnose
Bij de arts wordt de enkel onderzocht op bewegingsmogelijkheid. Hiermee wordt gekeken of er geen sprake is van breuk of ligamentaire scheuring. Eventueel kan een aanvullende röntgenfoto gemaakt worden.

Behandeling
Het beste resultaat is wanneer de behandeling zo snel mogelijk na het trauma wordt begonnen. Deze behandeling is met name gericht op de acute symptomen van de verstuiking. Rust zodat de aangedane weefsels kunnen herstellen. IJs voor de behandeling van de pijn en zwelling. Compressie om extra zwelling uit het gewricht te drukken. Omhoog leggen van het been eveneens voor de zwelling tegen te gaan. Eventueel kan er pijnstillende medicatie gegeven worden hiermee wordt geringe belasting makkelijker waardoor eerder volledige belasting mogelijk is en het herstel wordt bevordert. De ligamenten hebben een herstel van minimaal 6 weken maar zwelling kan nog langdurig pijn geven.

Indien de voet regelmatig verzwikt wordt kan er sprake zijn van een chronische instabiliteit van de enkel. Een stabiliserende zool kan hierbij een oplossing bieden.